Zyklus.
Empowerment.
Wandel.

WIR SIND YOGA MOON – EIN FEMALE START-UP MIT HERZ UND VISION, DASS SICH DIE FRAGE GESTELLT HAT:

Warum fällt es so vielen Frauen schwer, im eigenen Rhythmus zu leben?

Zwischen To-dos, Hormonschwankungen und gesellschaftlichem Leistungsdruck bleibt oft kein Raum, auf den eigenen Körper zu hören. In unserer Arbeit mit Frauen – und auf unserem eigenen Weg – wurde uns immer klarer:
Wir Frauen leben oft nicht im Einklang mit uns selbst. Entfremdet von unserer Weiblichkeit, angepasst an eine Welt, die linear tickt und permanentes Funktionieren verlangt.
Dabei steckt in jeder von uns ein natürliches, zyklisches Wissen – verbunden mit Intuition, Kraft und Selbstbestimmung. Doch dieses Potenzial bleibt oft ungenutzt.

UNSERE IDEE

Eine Zyklusuhr, die verbindet.

Gefehlt hat uns ein Produkt, das den weiblichen Zyklus sichtbar macht und uns auf einfachste Art in der Verbindung hält.Deshalb haben wir SANDHYA entwickelt – um Frauen zu begleiten, zurück zu ihrer inneren Führung zu finden.

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UNSER WEG

On a mission

Wir wünschen uns eine Welt, in der zyklisches Leben nicht mehr unsichtbar ist, sondern als Stärke gesehen wird.

Iris bringt über 20 Jahre Erfahrung als Yogalehrerin, Mentorin und Körpertherapeutin mit.
Selina ist Coach für weibliche Sexualität, Zyklusernährung und Produktdesignerin.

Gemeinsam haben wir 2024 unser Female Start-up YOGA MOON gegründet – und SANDHYA entwickelt:
Eine Zyklusuhr, die sichtbar macht, was lange unsichtbar war: den weiblichen Zyklus als Quelle von Kraft, Klarheit und Selbstbestimmung.

MANUFACTURING

Von der Idee bis zur Umsetzung.

SANDHYA ist aus einer Vision entstanden – und durch viele kleine, echte Schritte Wirklichkeit geworden.
Vom ersten Entwurf bis zur finalen Uhr war es ein Weg voller Hingabe, Entscheidungen, Umwege und Aha-Momente.

In dieser Slideshow nehmen wir dich mit hinter die Kulissen – in unseren kreativen Prozess und die Entstehung eines Herzensprojekts.

REACHING GOALS – LAUNCH DAY

SANDHYA was born

Am 18. Mai 2025 haben wir endlich unseren Traum in die Welt getragen – nach zwei Jahren voller Hingabe, Herzblut und unermüdlichem Einsatz. Der Launch von SANDHYA war ein unvergessliches Event: voller Energie, Leidenschaft und großartiger Menschen, die unsere Vision teilen.

Ein Moment, der alles verändert hat – und der erst der Anfang ist. Erlebe die Magie dieses Tages mit uns!

MEHR ALS EIN PRODUKT – EINE BEWEGUNG!

Let's rise Together.

Wir laden dich ein, Teil unserer Community zu werden: bei Events, Women Circles, Workshops und Masterclasses.

Unsere Ideen sprudeln nie aus, und wir entwickeln unser Angebot ständig weiter – immer mit dem Ziel, dich zu unterstützen und gemeinsam zu wachsen.Sei dabei – entdecke unsere nächsten Events und werde Teil der Bewegung.

Let’s rise together, Moonsisters!

join us!

״It’s all about feeling, trusting, believing, love, good vibes, our bundled energy and the cosmic love within us and some other people from the same stardust."

- YOGA MOON

Folge uns auf Instagram und werde Teil unserer wachsenden Community!Tauche ein in inspirierende Stories, exklusive Einblicke und echte Begegnungen.Dein Support bedeutet uns viel – gemeinsam schaffen wir mehr!

Zyklischer Herbst im Sommer - pure Magie! ✨🌗

Schaffe dir Räume der Verbindung mit dir selbst. Und lasse diese zu deinem heiligen Ritual werden. Es ist ganz einfach und doch so stark.

Mir hat es das immer und immer wieder bewiesen. Erst neulich, als ich meiner inneren Stimme folgte und die Matte in dieser warmen Sommernacht ausrollte… Ein Gefühl der unbändigen weiblichen Kraft, den Mythos der in uns wohnt zu spüren, mich zu vereinigen mit Erde und Himmel und dem Mond, der sich mir wie ein Wunder an diesem Abend rot leuchtend zeigte…

Die kalte Dusche unter’m Sternenhimmel holte mich zurück und schenkte mir das Gefühl von unendlicher innerer Jugend…

Was sind deine Sommer-Momente bisher, die Dich so etwas spüren lassen? Teile es hier mit uns! 🙏🏻🌕🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔🌕

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🍉 Erfrischender Wassermelonen-Smoothie – Rezept für Deinen zyklischen Sommer / Eisprung

Zutaten:
* 300 g frische Wassermelone 🍉 (kühlend, entgiftend, hydratisierend)
* 1 kleine Banane 🍌 (natürlich süß, kühlend)
* 1 Handvoll frische Minze 🌿 (kühlend, unterstützend für Verdauung)
* Saft einer halben Limette 🍋
* 100 ml Kokoswasser 🥥 (kühlend, hydratisierend)
* 1 TL Honig oder Agavendicksaft (optional)

Zubereitung:
1. Wassermelone und Banane in Stücke schneiden.
2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis die Konsistenz cremig ist.
3. In ein Glas füllen, mit frischer Minze garnieren und sofort genießen.

Wirkung:
* Kühlend & ausgleichend: Wassermelone, Banane, Kokoswasser & Minze senken die Körpertemperatur, harmonisieren hormonelle Schwankungen.
* Ballaststoffreich & antioxidativ: Unterstützt Darm, Leber & Immunsystem für die zweite Zyklushälfte.
* Hydration: Perfekt für die warmen Sommer-Monate und die erhöhte Körpertemperatur in der Eisprungphase.

✨ Lass uns gemeinsam zyklisch leben! Share your Smoothie✨
Probier’s aus und sieh wie einfach es ist, zyklisch zu leben. Teile Deinen Smoothie mit einem Post und Tage uns, um auch andere Frauen zu inspirieren zyklisch zu leben.

Folge uns für mehr Tipps, Rezepte und Inspirationen rund um deinen natürlichen Rhythmus auf unserem Blog: www.yoga-moon.com /Link in bio

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Dein Körper, dein Rhythmus, in seiner schönsten Form.

Dieses Bild hat mich inspiriert – es sollte das Zentrum von SANDHYA die Zyklusuhr darstellen.
Eine Frau, in ihren natürlichen Qualitäten,
in ihrer Weiblichkeit, bewegt… in Wellen.

Es ist das Wechselspiel zwischen den Polen, das uns trägt.
Die Phasen des nach außen gerichteten Lichts 🌞🌝und das Universum in uns selbst, das wir im Rückzug finden. 🌌🌚

Das Design spiegelt dir, dass du eins mit dem Rhythmus der Natur bist, es greift die Mondphasen,
Licht und Dunkelheit, den Fluss von Yin und Yang und die Zyklusphasen auf.

Möchtest auch du dich täglich erinnern lassen? Sichere dir jetzt deine SANDHYA in der zweiten Auflage. Freue dich, auf eine heilsame Verbindung zu dir selbst. 💜
Link in bio: yoga-moon.com

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Manchmal braucht es nur den Kontakt zur Erde, um zu spüren, wie viel Halt schon da ist.
Wenn mein Körper den Boden berührt, wenn ich den Sand unter mir fühle, erinnert mich das daran: Ich muss nichts festhalten, nichts leisten, nichts beweisen. Ich darf einfach sein.

Frau sein bedeutet für mich, diese Tiefe in mir zu spüren – die Weichheit, die Sinnlichkeit, die Wildheit. Alles darf gleichzeitig da sein. Und in dem Moment, in dem ich mich der Erde anvertraue, fühle ich mich getragen. So wie ich bin.

Es ist, als würde die Natur mich daran erinnern, dass ich schon vollständig bin. Dass es nicht darum geht, anders zu werden, sondern mich noch tiefer in das einzulassen, was ich bin.

Sich im eigenen Körper wohlzufühlen, ihn nicht zu bekämpfen, sondern zu bewohnen, ist vielleicht eine der schönsten Formen von Freiheit. Und jedes Mal, wenn ich mich der Erde so nahe fühle, entsteht ein leises Erinnern: Ich bin verbunden. Ich bin Teil des Ganzen.

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🌊 Sie erhebt sich aus dem Wasser – Tropfen glitzern wie Erinnerungen, die an ihr haften und doch von ihr abperlen. Sie beugt sich, als würde sie dem Wasser danken, dass es sie einen ganzen Zyklus lang getragen hat.

Sie denkt zurück.
An den Frühling, als ihr Herz schneller schlug vor lauter Ideen, die aus ihr herausströmten wie erstes Licht nach langer Dunkelheit.
An den Sommer, in dem sie alles gab, voller Kraft, voller Strahlen – manchmal vielleicht zu viel.
An den Herbst, als sie begann, leiser zu werden, zu sortieren, loszulassen.
Und an den Winter, in dem sie sich endlich fallen ließ in ihre eigene Stille, nur um dort Antworten zu finden, die kein Außen ihr je hätte geben können.

Jetzt, im Rückblick, sieht sie die Muster klarer.
Wie die ungeduldige Energie im Frühling sie ins Stolpern brachte.
Wie das „Ja“ im Sommer manchmal aus Pflicht kam und nicht aus Freude.
Wie der Herbst ihr half, Grenzen zu ziehen.
Wie der Winter ihr zeigte, dass Leere kein Mangel, sondern ein Versprechen ist.

Sie erkennt: Ihr Zyklus ist nicht nur ein körperlicher Ablauf.
Er ist ein Spiegel ihrer inneren Landschaft.
Jede Phase erzählt ihr etwas über ihre Bedürfnisse, ihre Sehnsüchte, ihre Wahrheit.

In einer Welt, die sie antreibt, immer nur zu leisten, ist diese Reise nach innen ein stiller Akt der Selbstbestimmung.
Denn hier, in diesem Kreislauf aus Werden, Blühen, Vergehen und Ruhen, liegt ihre innere Weisheit.
Und jedes Mal, wenn sie innehält, versteht sie ein Stück mehr von sich selbst.

✨ Alle Antworten liegen in ihr.
Sie darf nur hinhören. Und dem natürlichen Rhythmus ihres Lebens folgen.

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Manchmal stecken wir fest in unseren Vorstellungen, wie es zu sein hat, was wir alles noch tun müssen, um unsere Liste ‚Was ich vom Leben alles noch will’ zu erfüllen. Dabei verlieren wir uns. Die Verbindung zu unserer stärksten Kraft - der Intuition. Weiblichkeit zu leben bedeutet, uns vertrauensvoll mit den Wellen und Winden des Lebens zu bewegen. Frage dich: „Was fühlt sich leicht für mich an?“ und folge deiner inneren Antwort.

🌺Im weiblichen Zyklus ist es vor allem der Frühling in dem wir uns diese Frage immer wieder erneut stellen dürfen.

✨ Stelle Dir diese Frage wo auch immer es sich bei dir gerade nicht leicht und natürlich anfühlt.

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✨ Kurz vor dem Eisprung – und trotzdem keine Fülle spürbar? ✨

Eigentlich die Zeit für Strahlen, Fülle und Leichtigkeit…doch manchmal ist da einfach nichts davon.

Kein Feuerwerk.
Keine Schmetterlinge.
Vielleicht sogar Müdigkeit, Schwere oder Gereiztheit.

Und weißt du was? Das ist völlig okay.

🌿 Erlaube dir:
Zu fühlen, was da ist – ohne sofort etwas verändern zu müssen.
Kleine Kraftinseln zu schaffen – Bewegung, Massagen, eine geführte Meditation oder ein Gespräch mit Freunden.
Dich nicht zu vergleichen – weder mit anderen noch mit deinem „idealen Zyklus-Ich“.

🌀 Frag dich auch: Könnte etwas anderes dahinterstecken?
Eine hohe Stressbelastung, Schlafmangel, Alkohol oder Infekte können Haut, Temperatur und Stimmung verändern – und sogar deinen Eisprung oder deine Menstruation verschieben.

Dein Körper ist weise.
Manchmal bedeutet Fülle nicht „mehr machen“, sondern langsamer werden und ganz viel Raum für dich! 🌝💛

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Wenn der Zyklus seinen roten Faden spinnt, sammelt sich die Energie leise im Inneren.
Die Außenwelt wird sanfter, gedämpfter – und das Herz findet den Weg zurück zu sich selbst.

In der Zeit der Menstruation zieht sich unsere Kraft von der äußeren Welt zurück. Das bedeutet nicht, dass wir keine Energie mehr haben, doch die Strahlen, die nach außen gerichtet waren, leuchten jetzt auf dein Inneres.
Es ist eine Einladung, nach innen zu lauschen, zu fühlen, zu verstehen.
In dieser inneren Stille entsteht Raum für Heilung, Klarheit und Wachstum –
Klarheit, die wie ein zarter Samen in der Stille wächst.

Und wenn wir wieder auftauchen, tragen wir diese Weisheit sanft zurück in unseren Alltag –
als leises Geschenk, geboren aus Rückzug und Regeneration.

🤍 Rückzug. Regeneration. Wiederkehr.

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