SANDHYA hat ein 29,5-Tage Laufwerk, denn das ist die durchschnittliche Länge des weiblichen Zyklus, der auch dem Mondzyklus gleicht. Der Zeiger bewegt sich fließend, so wie du, von Tag zu Tag durch die vier Phasen, die in ihrer unterschiedlichen Länge erkennbar sind – eine Funktion, die es Dir ermöglicht, jeden Monat mit dem Zeiger durch Deinen weiblichen Zyklus zu fließen, immer wieder bei dir selbst einzuchecken und so ein neues, dein ganz eigenes Bewusstsein dafür zu entwicklen, wo du dich gerade in deinem Zyklus befindest. Du kannst den Zeiger immer individuell anpassen, wenn deine Zyklusphase kürzer oder länger ist. Schalte SANDHYA exakt am ersten Tag NACH deiner Menstruation ein (mit einer frischen Batterie erweckst du mich zum Leben). Du startest also am ersten Tag deiner Frühlingsphase. Dieser Tag ist mit einem kleinen Pfeil und der großen 1 gekennzeichnet.

Weil jede Frau ein bisschen anders tickt, ist auch jeder Zyklus, sowie die individuellen Zyklusphasen unterschiedlich lang oder insgesamt unregelmäßig. Insbesondere Stress, Reisen, Fehlernährung, Vitamin- oder Schlafmangel bringen uns manchmal aus der Balance und somit auch unseren Zyklus. SANDHYA bietet dir mit ihrem gleichmäßigen Rhythmus, immer eine wunderbare Orientierung, wie du mit deinem Zyklus fließt. Du kannst den Zeiger deiner Zyklusuhr ganz einfach manuell justieren wenn du merkst, dass deine Phase kürzer ist oder noch etwas länger dauert. Dadurch bist du eingeladen die Vorgänge in deinem Körper bewusster wahrzunehmen und deinen ganz eigenen Rhythmus kennenzulernen.

SANDHYAS Zeiger bewegt sich durch die 4 Zyklusphasen, die auf der Uhr nach ihrer durchschnittlichen Länge gekennzeichnet sind. Wenn Du aber gar nicht richtig weißt, ob der Zeiger gerade deine vorherrschende Phase anzeigt, kannst du bei dir selbst einchecken - Mit SANDHYAS Begleitbuch! Es beinhaltet wertvolles Wissen, rund um dein zyklisches Sein und gibt dir in jeder Phase Hinweise, wie du leicht erkennen kannst, in welcher Zyklusphase du gerade bist – wie z.B. die Beschaffenheit deines Womb-Nekars/Zervixschleim, dein Energielevel, dein Körpergefühl, dein seelisches Befinden, dein Appetit. Du erfährst alles über das Potenzial der einzelnen Zyklusphasen und wie du aus jeder Phase das Beste herausholst.

MAGIC – BALANCE IN SICHT! Ja, SANDHYA bringt wahre Magie in Deinen Rhythmus! Denn, die permanente Vergegenwärtigung des Zeigers, der ruhig, jedoch stetig fließt, entsteht eine neue Balance. Dein Gehirn sendet das, was es wahrnimmt, weiter über Botenstoffe, die auf dein körperliches Geschehen einwirken. So kann es gut sein, dass dein vielleicht zuvor noch unregelmäßiger Zyklus, mit SANDHYA zu einem harmonischen Fluss wird.

WAHRHAFTIG DU SANDHYA IN ALLEN LEBENSPHASEN VON DER MENARCHE BIS IN DIE WECHSELJAHRE Um in deinen zykischen Flow zu kommen, ist es von großem Wert, alle vier Phasen und deren Potenzial Monat für Monat zu verkörpern. Du wirst lernen, dich zu spüren – ob sexuelle Lust, Leichtigkeit, das Feuer, das hinter deiner Wut lodert, oder auch das Bedürfnis, das hinter deiner Leere steckt. Das eine bedingt das andere und alles darf da sein, um wahrhaftig du selbst zu sein. Selbst wenn dein weiblicher Zyklus durch hormonelle Verhütung oder die Wechseljahre unterdrückt oder verändert ist, solltest du darauf achten, dein natürliches zyklisches Sein zu etablieren. Du bist ein zyklisches Wesen und hast in den vier Zyklusphasen ganz unterschiedliche Bedürfnisse. Es ist wichtig, diesen und all deinen Emotionen, Raum zu geben. Tust du dies nicht, kann das zu einem Ungleichgewicht in deinem ganzen System führen, was sich durch depressive Verstimmungen, körperliche Blockaden oder Krankheiten bemerkbar machen kann. Lass dich von deinem Zyklus leiten – durch alle Lebensphasen. Jede für sich ist ein Geschenk.

YOUNG, PURE & FREE Dein Weg in den Kreis des Lebens Die erste Blutung lädt dich in den Kreis des Lebens aller Frauen ein. Du darfst dieses Ereignis als feierlichen Moment verstehen! Von nun an bist du fähig neues Leben zu gebären und Wunder in die Welt zu tragen. Doch leider kursieren immer noch viele negative Glaubenssätze, die dich sicherlich schon auf die eine oder andere Art erreicht haben. Mit SANDHYA kannst du die natürlichen Prozesse deines Körpers von Anfang an verstehen und lieben lernen. Öffne dich für die Magie, die in deinem zyklischen Sein schlummert. Du wirst dadurch den Grundstein legen, wie du dich als Frau in deiner Weiblichkeit erfährst.

STAY CONNECTED SANDHYA und hormonelle Verhühtung Durch hormonelle Verhütung wird der natürliche, hormonelle Prozess des weiblichen Zyklus unterdrückt. Dies kann dazu führen, dass du keine »Downs«, aber auch keine richtigen »Ups« mehr spürst. Einerseits äußern sich deine Gefühle und innersten Bedürfnisse vielleicht nicht mehr so stark, andererseits erlebst du das Hoch des Eisprungs nicht, das auf natürlichem Wege mehr sexuelle Lust, mehr Power, Mut und Freude mit sich bringt. Sprich: Alle Qualitäten des zyklischen Seins werden durch hormonelle Verhütung stark abgeschwächt. Mit SANDHYA gelingt es dir, trotz hormoneller Verhütung, all deine Wesensanteile aktiv einzuladen und dadurch auf allen Ebenen lebendig und in deinem zyklischen Flow zu bleiben. Wie ? Indem du deine Uhr entweder nach den Mondphasen nutzt oder – bei Einnahme der Pille – nach der monatlichen ‚Abbruchblutung, die deine Menstruation darstellen könnte

LET GO & RECEIVE Schwanger werden SANDHYA lädt dich ein, deine Weiblichkeit wieder mehr zu spüren. Jeden Monat durchlebst du in deinem Zyklus das Prinzip von Loslassen und Empfangen. Das eine bedingt das andere. Schwanger zu werden ist keine Kopfentscheidung, sondern ein Wunder, das empfangen werden darf. Bist du bereit dich hinzugeben, um das Wunder zu empfangen, wann, wie und wo es kommen mag? Mit SANDHYA gelingt es dir, in permanenter Verbindung zu deinem körperlichen Geschehen zu bleiben und die fruchtbaren Tage zu erkennen, zu spüren – ohne eine versteifte Kopfsache draus zu machen.

NATURAL FLOW Natürlich verhüten Das Leben mit SANDHYA eröffnet dir ganz neue Verhütungsmöglichkeiten. Du wirst mit der Zeit ein Verständnis und ein starkes Gespür dafür entwickeln, an welchen Tagen du loslassen und Sex ganz pur genießen kannst. Mit deiner bewussten Entscheidung, natürlich zu verhüten, findest du zu wahrer Selbstermächtigung und einem intensiveren Erleben deiner Sinnlichkeit. Du findest mit der Zeit Vertrauen in deinen Körper und in dich selbst.

MOON WOMAN Deine Wechseljahre Wenn du bereits in den Wechseljahren bist und dennoch in einem vertrauten Rhythmus bleiben willst, kannst du SANDHYA wunderbar nutzen, indem du dich an den Mondphasen orientierst. Das 29,5 Tage-Laufwerk entspricht auch dem Mondzyklus. Die Mondphasen sind auf der Zyklusuhr sichtbar und leiten dich bis ins hohe Alter durch dein weiblich-fließendes Prinzip, das auch noch weit nach der letzten Blutung in zyklischer Bewegung sein wird. Es ist deine Zeit, in der du in eine tiefere Verbindung zur Natur und dem kosmischen Geschehen kommen darfst. Öffnest du dich dieser Verbindung, wirst du an wertvoller Reife und Weisheit dazu gewinnen.

ME AND THE MOON Die Mondphasen Warum der Mond? Ursprünglich war der weibliche Zyklus eins mit dem des Mondes. Da wir Menschen uns in unserem Lebenswandel aber über die Zeit vom Rhythmus der Natur entfernt haben, ist das heute etwas anders und jede Frau hat ihren eigenen, individuellen Zyklus. Die Mondphasen verkörpern in erster Linie rein sinnbildlich den Energieverlauf deines Zyklus. Du musst also die tatsächlich aktuelle Mondphase nicht in direkter Verbindung mit deinem Zyklus sehen.

MURTI – Die vier Zyklusphasen-Karten MURTI ist ebenfalls ein Begriff aus dem Sanskrit und bedeutet 'Verkörperung'. Deine Karten sind deine Zyklusphasen-Murtis, die dich in jeder neuen Zyklusphase mit Impulsen in den Bereichen POTENZIAL, ERNÄHRUNG, PRACTICE & WOMB/GEBÄRMUTTER begleiten. So wird es dir nach und nach immer mehr möglich, deinen weiblichen Zyklus-Flow mit ALLEN BEREICHEN deines Lebens zu verbinden und zu verkörpern. SO LESE ICH MEINE KARTEN Vorderseite Die Farbstimmung der 4 Karten zeigt ganz klar die helle und die dunkle Phase des Zyklus. Die Energie in der ersten Zyklushälfte ist aufsteigend und richtet sich nach und nach mehr nach außen. Im Sommer (Vollmond/Eisprung) hat sie ihren Höhepunkt erreicht. Die erste Zyklushälfte steht also im Zeichen des Lichts, so sind die Karten in Frühling und Sommer hell gestaltet. Die Energie in der zweiten Zyklushälfte ist absteigend und richtet sich im Laufe von Herbst und Winter immer mehr nach innen. Zur Menstruation (Neumond) hat sie ihren tiefsten Punkt erreicht. Die zweite Zyklushälfte verkörpert die Dunkelheit. Wisse: Wie im Prinzip des Yin und Yang bedingt das eine das andere. Ohne Dunkelheit kein Licht. Rückseite Die mittlere Säule und ihre 4 Komponenten der Verkörperung Die Rückseite ist deine Guideline und deine tägliche Motivation, die dich durch die Verkörperung deiner Zyklusphasen leitet. POSITIV AFFIRMATIONEN „ICH BIN …“ (Mitte) Vor allem bist DU, DU! Das ist klar und absolut wunderbar! Die Positiv-Affirmationen sind so etwas wie Mantras und wirken sich gedacht, geschrieben oder gesprochen positiv auf dein Unterbewusstsein und somit auf unsichtbare Weise auf deine Handlungen aus. Ein heilsames und wirkungsvolles Tool aus dem Yoga. POTENTIAL Wo liegt jetzt mein Potenzial? In jeder Zyklusphase woanders! Richte Deinen Tag und deinen ganzen Monat nach den 4 Zyklusphasen aus und profitiere davon auf allen Ebenen – beruflich sowie privat. Durch ein zyklusbewusstes Leben wirst du wie du in deinen natürlichen Flow finden und dir die Vorzüge jeder Zyklusphase fortan zu Nutzen machen. FOOD Dein Körper hat in jeder Zyklusphase andere Bedürfnisse. Über die richtige Ernährung kannst du dein zyklisches Geschehen wunderbar unterstützen und für eine Balance deines Hormonsystems, deiner Stimmung und deiner Energie sorgen. PRACTICE – Unterstütze deinen Körper achtsam, indem du ihn forderst, feierst, pflegst und nährst – mit der richtigen Bewegung, Selfcare und Entspannung zur richtigen Zeit. Durch eine zyklusorientierte Practice gewinnst du an Intuition, Kraft, Geschmeidigkeit und Ausgeglichenheit. Lasse deinen Körper zu deinem Dein Feel-Good-Tempel werden! Unsere Best Practices findest du hier im Buch! WOMB Womb ist das englische Wort für Gebärmutter. Du fragst dich vielleicht so manchmal: „Was geht ab? Vielleicht gerade ein Ei …?“ Behalte stets den Überblick, was in deiner Gebärmutter gerade so los ist. Denn genau das ist ausschlaggebend für das, was Du gerade fühlst! Was in deiner Gebärmutter vor sich geht, spiegelt sich 1:1 in deinem ganzen Sein wieder und erinnert dich liebevoll in der Verbindung zu dir zu bleiben.

SANDHYAS BEGLEITBUCH Mehr als ein Booklet – SANDHYAS Begleitbuch ist ein wertvolles Buch, dass dich dein zyklisches Sein tiefer verstehen lässt und dich in die Umsetzung eines zyklusbewussten Lebens bringt. Es beinhaltet: Einleitung ins Thema Zyklus Anleitung zur Uhr Anleitung zur Nutzung der Karten Die 4 Zyklusphasen ganzheitlich verstehen und danach leben Zyklusroutine – unsere best Practices für jede Zyklusphase mit Anleitung Zyklusbewusste Ernährung – Überblick und Rezepte Unsere Persönliche Botschaft

Liebe und Lebe deinen Zyklus! Die Wirkung von SANDHYA Dein Zyklus in Balance​Die permanente Vergegenwärtigung des Zeigers, der mit dir durch deine Zyklusphasen fließt führt zu einem neuen Bewusstsein. Dein Gehirn sendet das, was es wahrnimmt, weiter über Botenstoffe, die auf dein körperliches Geschehen einwirken. So kann es gut sein, dass dein vielleicht zuvor noch unregelmäßiger Zyklus, mit SANDHYA zu einem harmonischen Flow wird.​ Wohlbefinden auf allen Ebenen!​ Durch die tägliche Motivation zur zyklusorientierten Ernährung und Practice, findest du in ein zyklusbewusstes Leben, was sich positiv auf dich und dein Leben auswirken kann – wie z.B.:​ Hormonelle & emotionale Balance Körperliches Wohlbefinden Gesteigerte Fruchtbarkeit und Libido Mehr Kraft und Energie Positive Verbindung zu deinem Zyklus, deinem Körper, deiner Weiblichkeit​ Eigene Bedürfnisse verstehen und kommunizieren Mehr Harmonie und Verständnis in Beziehungen - beruflich und privat​ SANDHYA wird deine treue Begleiterin und wird dir ein neues Bewusstsein für dein zyklisches Sein schenken. Es gibt jedoch kein Versprechen für gesundheitliche Veränderung, ob körperlich, seelisch oder geistig. Wir übernehmen keinerlei Haftung für die Anwendung im Bezug auf Zyklusbeschwerden, Kinderwunsch oder Verhütung. Es ist viel besser – Du kommst mit SANDHYA in deine volle Selbstermächtigung!

Uhr inkl. Laufwerk Durchmesser Uhr: 25 cm Material: Die Uhr besteht aus Acrylglas mit UV-Print. Der Zeiger ist aus Metall. Aufhängevorrichtung & Batteriegehäuse auf der Rückseite: Plastik Zykluskarten: Größe: DIN A5, Material: Papier, 30 g Praxisbuch: DIN A5, gebunden

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