YOGA
PRIVATSTUNDEN
Yoga bei dir zu Hause.
In allen Lebensabschnitten.
Deine individuelle Begleitung für ganzheitliches Wohlbefinden
Zurück in deinen Körper.
Zurück in deine Kraft.
Zurück zu dir.
Yoga Privatstunden
Begleitung für Frauen in jeder Lebensphase
Diese Yoga Privatstunden sind für alle Frauen – in jedem Lebensabschnitt:
wenn du dich erschöpft fühlst, wieder in deine Mitte finden möchtest oder dir einfach liebevolle Begleitung für Körper, Herz und Seele wünschst.
Du bist schwanger oder gerade Mama geworden – und fühlst dich müde, emotional berührt oder nicht mehr richtig in deiner Mitte?
Dein Körper hat Unglaubliches geleistet und verdient jetzt eine Begleitung, die dich wirklich sieht.
Seit über 20 Jahren begleite ich Frauen als Yogalehrerin durch Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach – und durch viele weitere Wandlungsphasen des Frauseins.
In meinen Yoga Privatstunden halte ich dir einen geschützten Raum, in dem du wieder in deinem Körper ankommen darfst – sanft, sicher und auf dich abgestimmt.
Was dich erwartet
In einem ausführlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Lebenssituation – ganz gleich, in welcher Phase deines Frauseins du dich befindest.
Daraus entsteht deine ganz persönliche Yoga-Praxis – regenerierend, stärkend und nährend.
Ich verbinde dabei:
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Schwangerschafts- & Postnatal-Yoga
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Hormon- & nervensystemregulierendes Yoga
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Vinyasa Flow & Hatha Yoga
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Atemarbeit & Beckenboden-Bewusstsein
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Chakra- & Energiearbeit
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Meditation & geführte Heilreisen
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Rituale für Regeneration & Selbstfürsorge
Jede Session ist ein geschützter Raum, in dem du loslassen darfst, dein Nervensystem beruhigt wird und du wieder Verbindung zu dir selbst findest.
Deine persönliche Yoga-Routine
Auf Wunsch entwickeln wir gemeinsam eine sanfte Alltagsroutine – für die Schwangerschaft, die Rückbildungszeit oder einfach für dich und dein Leben.
So wird Yoga nicht nur ein Termin, sondern ein liebevoller Begleiter in deinem Alltag.
Dein Frausein im Wandel
Jede Phase deines Lebens ist eine Einladung, dich neu kennenzulernen.
Du lernst, deinen Körper zu verstehen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und Yoga genau so einzusetzen, wie es dein Nervensystem und dein Hormonhaushalt gerade brauchen.
So beginnt echte Regeneration – und du darfst wieder aufblühen.
✨ Schicke mir deine persönliche Terminanfrage – ich melde mich liebevoll bei dir zurück. ✨
About
Über Iris
Iris ist seit 2007 zertifizierte Yogalehrerin (400 Std. | BYV | Yoga Alliance geprüft) sowie medizinisch geprüfte, ganzheitliche Therapeutin auf den Grundlagen der TCM.
Seit über 20 Jahren begleitet sie Frauen auf ihrem Weg zu hormoneller Balance, Zyklusgesundheit und innerer Stärke.
Ihr tiefes Wissen aus Hormon-Yoga, zyklusorientierter Yogapraxis, Energiearbeit und ganzheitlicher Heilung im Bereich Weiblichkeit verbindet sie mit einer feinen Intuition und einer liebevollen Präsenz. So entsteht in jeder Holistic Guidance Session ein sicherer Raum, in dem Yoga zur echten Heilarbeit wird – individuell, achtsam und wirksam.
Als Mentorin für ganzheitliches Wohlbefinden unterstützt Iris Frauen dabei, ihren Körper wieder zu verstehen, ihren Zyklus als Kraftquelle zu nutzen und Schritt für Schritt zurück in ihre natürliche Balance zu finden – getragen von Weisheit, Feinfühligkeit und weiblicher Kraft.
Termine auf Anfrage. Mit deiner Buchung kannst du deinen Wunschtermin angeben. Erst nachdem wir unsere Kapazität geprüft haben, können wir deinen Termin verbindlich bestätigen oder dir eine Alternative vorschlagen.
1 Std.
75 Euro